[캄보디아 +17] 캄보디아 12월 반데스레이의 오후, 그늘을 벗어나는 게 두려울 정도!! 충분한 수분 보충이 필요!!

 

 

12월 뜨거운 캄보디아

반달곰 지구여행 - 해외여행 캄보디아 반데스레이

 

오후의 캄보디아는 살짝 현기증이 날 정도로 더웠답니다.

반데스레이 사원을 뜨거운 태양 아래 계속 걷다 보니 체력이 많이 소모되더라고요.

목도 마르고 잠시 앉아서 쉬고 싶다는 생각이 들 무렵... 아이스크림 차를 발견!!

 

 

반달곰 지구여행 - 해외여행 캄보디아 반데스레이

 

일행들도 많이 더웠는지 다들 천천히 아이스크림 차로 뭔가 홀린 듯이 이동합니다.

아이스크림을 하나씩 입에 물고 잠시 나무 그늘에 앉아서 휴식을 취해봅니다.

 

 

 

반달곰 지구여행 - 해외여행 캄보디아 반데스레이

 

보통 캄보디아 여행 시 사원 입구나 넓은 공터에 아이스크림이나 코코넛 음료 등을 파는 상점들이 있었던 것 같아요.

날씨가 많이 더운 관계로 물이나 코코넛 음료 자주자주 보충해 주면서 여행을 하는 게 좋은 것 같아요.

 

반달곰 지구여행 - 해외여행 캄보디아 반데스레이

 

반달곰 지구여행 - 해외여행 캄보디아 반데스레이

 

 

수분 부족 증상

 

두통
수분이 부족으로 뇌에 충분한 혈액과 산소 공급이 어려워져 두통이 발생할 수 있답니다.

피로감
탈수의 주된 증상으로 집중력이 떨어지고 나른해질 수 있어요.

입 냄새
수분 부족 시 침이 부족해져 입이 마르고 박테리아 증가로 입 냄새가 심해질 수 있답니다.

변비
소화를 원활하게 하기 위해서는 충분한 물을 섭취가 필요해요. 수분 부족 시 음식물이 원활하게 장내로 이동하지 못해 변이 딱딱해질 수 있답니다.

피부 건조
수분 부족 시 피부가 건조해지고 탄력이 떨어질 수 있답니다.

근력 약화
수분 부족 시 근육 기능이 떨어져 근력이 약화될 수 있답니다.

혈압 저하
수분 부족 시 혈액 순환이 원활하지 않아 혈압이 낮아질 수 있어요.

혼수
수분 부족 시 혈압 저하, 혼수, 쇼크 상태가 나타날 수 있답니다.

수분 부족을 예방하기 위해서는 개인의 건강 상태와 체질에 따라 적절한 수분 양을 조절하는 것이 중요하고, 하루에 최소 2L 이상의 물을 섭취하는 것이 좋아요.

반달곰 지구여행 - 해외여행 캄보디아 반데스레이

 

 

 

 

반달곰 지구여행 - 해외여행 캄보디아 반데스레이

 

 

 

한낮의 뜨거운 날씨에 공원 관리자들도 그늘진 사원의 한쪽 벽에 기대어 앉아 담소를 나누고 있었답니다.

 

캄보디아 유적지에 대한 가이드의 설명을 들으며 관람을 하다 보니, 전쟁과 자연재해로 인해 많은 문화재 손실이 안타까울 뿐이고, 이렇게 많은 곳을 언제 다 복원을 끝낼 수 있을까???

과연, 내가 살아 있는 동안 복원이 끝나기는 하는 걸까???

복원이 끝나면 꼭 다시 가봐야겠다.!!

등등...

질문과 결심이 반복, 반복되었답니다.

 

 

 

반달곰 지구여행 - 해외여행 캄보디아 반데스레이

 

날씨는 더웠지만, 캄보디아에서 소중하고 의미 있는 시간을 보내고 있는 것만으로도 너무 좋았답니다.

 

 

 

 

여행은 언제나 옳다. 여행은 언제나 긍정. 여행은 언제나 사랑♡

Travel is always right. Travel is always positive. Travel is always love ♡

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